8828890yangyu | 浏览5066次 | 提问时间：2010-04-06 01:00:10 | 回答数量： 12个
女 岁
练短跑的，最近训练，一个月之内，抽了两次筋第一次，两条小腿一起，特别疼，15分钟左右，以为是受凉了，或者没做好准备活动，没太在意今儿个，又抽筋了，左腿，3分钟左右，不但小腿抽筋，胯骨那块的一个肌肉，忘了叫什么肌肉，也有点抽，这次我绝对保暖了，准备活动也开了，我不缺营养，绝对不缺钙，是不是缺电解质？这两次相同的地方都是跑的时候没抽筋，跑完了之后，走的时候，小腿一使劲，就抽筋了，真的很难受这是怎么回事？希望有个准确的答案，详细的治疗方法，我不要从网上摘的那些，希望有懂的朋友告诉我一下，谢谢了
一、原因一般为寒冷导致的血供不太好，肌肉没有活动开，缺钙，过度疲劳等。二、做好准备运动，运动量不宜太大，再补充钙和维生素D。
这种情况有可能就是缺钙引起的建议检查一下血钙的情况在治疗。不能主观认为不缺营养就不缺钙。
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