438413479 | 浏览7209次 | 提问时间:2009-12-01 20:47:11 | 回答数量: 12个
女 岁
请输入问题的描述,医生将为您一一解答!今天去做了个CT,轻微的腰椎间盘突出,我想问一下,还能不能穿高跟鞋,因为上班要求穿。还有平常应注意什么?谢谢
腰椎间盘突出症日常生活中注意事项:1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。6、平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 。
你好,得了腰间盘突出平时一定要注意休息,不要做剧烈的运动,最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等!我以前就因为久坐在电脑前,得过腰间盘突出,不过现在已经治好了,我是用的腰椎康组合这个产品,效果非常好。我治好以后至今都没再复发过了!4oo-81o-o515
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