1、增強皮膚彈性：懷孕期間可以多喝水，多吃些富含膠原蛋白的食物如豬蹄，多吃富含維生素C和纖維素的水果和蔬菜，以改善皮膚的營養和膚質，增強皮膚的彈性。
2、控制體重增長：孕期控制體重的增加不能過快，應該是漸進式的增長。一般以一周體重的增加不超過1斤，整個孕期體重增加不超過25斤爲適宜。過多脂肪的囤積，會在短時間
內使皮膚産生妊娠紋。攝取均衡營養，喝脫脂奶，避免攝取過多的甜食及油炸食品，避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量，做適度的運動或力所能及的家務，都可避免體重增長
過多造成脂肪的堆積而形成妊娠紋。
3、使用妊娠紋防護産品 ：在懷孕初期就開始使用妊娠紋防護液、妊娠紋修復液、肌膚彈性修復液等妊娠紋防護産品，對妊娠紋進行預防和護理，能促進表皮細胞分裂生長，防止
皮下纖維因過度抻拉而斷裂，使皮膚緊致、彈性、不鬆弛，從而有效減少妊娠紋出現。
4、適度的按摩：建議孕婦從懷孕3個月開始堅持每天對腹部、臀部、乳房、大腿內側、腰部等易形成妊娠紋的部位進行按摩，可以增加皮膚彈性及血液迴圈，配合除紋霜同時使用
，不僅保持肌膚滋潤，讓按摩更容易進行，並且除紋霜中的膠原蛋白成分，可補充真皮層的膠原蛋白，預防纖維斷裂，減緩因爲腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺，降低妊娠
紋發生的可能性。
孕婦在愛美的同時也要注意胎兒的安全，因妊娠紋防護産品及按摩在沐浴後進行效果更佳，孕婦在預防妊娠紋的同時，不要做蒸汽浴或用過熱的水沐浴，因爲這樣做會危及胎兒。
