奶子房公主 | 浏览4028次 | 提问时间：2009-11-21 16:10:42 | 回答数量： 3个
女 岁
我还有两个月就要生宝宝了,我想知道产后怎样恢复一个好身材??患者性别：女
患者年龄：24
生外孩子不主张马上做身材。
因为最好是母乳喂养，就要吃有营养的食物，暂时不能达到减肥的目的
只能是用腹带绑组肚子
一年后断乳再减肥。
首先祝贺你要当伟大的妈妈了，我也是刚生完孩子的妈妈，我产后连照顾孩子，在加上做产后体操，腹部系腹带，体型恢复的很好，现在孩子3个半月了体重基本达到正常，所以你不用太担心产后体型会变，不论是正常产，还是剖腹产，产后都是提倡母乳母喂养的，这样宝宝健康，同时在你满月之后要适当的做产后体操，同时在月子饮食要营养均衡，多样化，不急不燥，心情舒畅，不要吃含脂肪多的食物，满月之后也是一样，这样不仅奶水够，同时你也不会太胖.体型还会慢慢恢复，最重要的一点就是心理别太紧张这样你宝宝会没有奶吃了，等到半年后你按照我说的在适当的运动，体型会恢复到产前，体重也会下降，别怕你年轻恢复能更快，安心做幸福的妈妈吧！祝你和宝宝顺利，平安，健康！
首先恭喜你为人父母啦！
现在的关键是孩子的健康是和你有直接关系的！
一般建议您产后半年可以试着恢复身体！
不要操之过急呀！
否则对自己。对孩子都不好呀！
最好的减肥方法就是每天坚持步行5000步！
