b2ec9 | 浏览6580次 | 提问时间：2009-10-15 03:35:16 | 回答数量： 11个
女 岁
这样吃法可以减肥又营养充足么?早上,每天一碗牛奶燕麦粥,一个鸡蛋.中饭一周七天的时间,二天吃100克的米饭加肉或蔬菜,另外五天分别吃小米粥,五谷杂粮粥,红薯粥,黑米粥,红豆粥,加肉或蔬菜,晚上七天都不吃主食,吃菜或鱼,一天二个水果,每天坚持30分钟慢跑,这样的配餐营养均衡么?
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