cf6e10 | 浏览8475次 | 提问时间：2009-10-06 09:01:34 | 回答数量： 14个
女 岁
患者性别: 男患者年龄:38问题描述: 最近发现小手指甲离缝 朋友说是缺钙 请问我应该多食用哪些食品补钙快一点 请专家多多指导 对了我是素食者 谢谢
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
你好,这个最好用骨头汤,一般配合鱼肝油治疗很有帮助
你好,多吃些奶制品,豆制品,大虾,同时多补充维生素D能促进钙的吸收.
你好,你可以多喝点牛奶,其实补钙最好的是吃骨头汤
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