91132ae | 浏览6017次 | 提问时间：2009-09-30 22:04:41 | 回答数量： 11个
女 岁
老年人腿总抽筋怎么办啊?一般情况是晚上睡觉时有时就会抽筋疼醒,这是什么病啊?怎么治疗啊?吃什么药啊?注患有高血压,痛风
这种情况应该积极补充钙剂.建议平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的没收,但动植物中的维生素D要经过紫外线照射转化为内源性维生素D,才能被人体利用,.海带,小虾皮等海产品含钙量高;紫菜,菜花含钙也较丰富,蚕豆连皮吃提高钙的吸收;骨头加醋熬汤,可增加钙质,精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃,可提高钙的含量
老年人容易缺钙,抽筋多见于缺钙或者受风寒湿侵袭导致,建议抽筋时做局部按摩,口服葡萄糖酸钙口服液或者迪巧补钙,晚上睡觉时要注意防寒,
