d6f28 | 浏览1171次 | 提问时间：2009-09-16 15:54:46 | 回答数量： 3个
女 岁
钙补多了,会有什么后果,我16岁了,该怎样补钙
成长期：养成喝奶的习惯
除了饮食之外，健康的生活方式也是关键。每天晒一会儿太阳，可以加速维生素D的转化和利用；适量的运动可以加速身体的新陈代谢，延缓骨质流失；同时，养成按时用餐的习惯，让身体形成固定的饮食节律，都对防止骨钙流失有重要意义。
不过最好的就是饮食、运动、钙片一起吃~
建议吃 “钙之缘”。因为里面含钙高，有维生素D补充
既实惠补得又高。
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