b91dfffe | 浏览9145次 | 提问时间：2009-09-08 21:26:56 | 回答数量： 1个
女 岁
抛腹产妇那能吃哪些蔬菜.水果,不能吃哪些.请专家指导.谢谢
产后忌吃辛辣温燥食物,因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状.通过乳汁使婴儿内热加重,因此饮食宜清淡,尤其在产后5～7天之内,应以软饭,蛋汤等为主,不要吃过于油腻之物,特别应忌食大蒜,辣椒,胡椒,茴香,酒,韭菜等辛辣温燥食物.此外,还应忌食生冷,坚硬食品,以保护脾胃和防止牙齿.每天的食物品种要丰富,荤菜素材搭配着吃,经常吃些粗粮杂粮,这对改善便秘有好处.竹笋,菠菜,苋菜里含植物酸, 会影响钙,铁,锌等微量元素的吸收;而麦片,麦芽,大麦茶会回奶,在月子里及整个哺乳期应避免食用.奶类及其制品含丰富钙制,可以预防骨制疏松,婴儿佝偻病;动物内脏含丰富铁制,可以预防贫血;红色肉类,贝壳类含丰富的锌,可以预防儿童呆小症,克汀病,对孩子的智力开发也有好处.这些营养成分都可以通过母乳传递给婴儿,在月子里及整个哺乳期应多吃一点.
