587491 | 浏览5733次 | 提问时间：2009-08-30 16:38:14 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:男患者年龄:27主要症状:吃油腻食物难消化,小腹胀满,大便干燥,困难,3天大便一次,有拉不干净的感觉.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
主要原因是：1.大便习惯（建议最好养成每日定时排便的习惯）;2.食物原因（建议多吃蔬菜和水果,高纤维食物）
因为体内内火大,这样你得多吃青菜,水果,另外坐着的时间也不要太久,多运动才行.这个别担心,大多数人都会有的,只是时间不同而已.
你好： 首先要注意饮食的量,只有足够的量,才足以刺激肠蠕动,使粪便正常通行和排出体外.特别是早饭要吃饱.其次要注意饮食的质,主食不要太精过细,要注意吃些粗粮和杂粮,因为粗粮,杂粮消化后残渣多,可以增加对肠管的刺激量,利于大便运行.副食要注意多食含纤维素多的蔬菜,因为正常人每公斤体重需要90-100毫克纤维素来维持正常排便.可多食青菜,韭菜,芹菜,蕃芋等.因为纤维索不易被消化吸收,残渣量多,可增加肠管内的容积,提高肠管内压力,增加肠蠕动,有利于排便.早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用.足量饮水,使肠道得到充足的水分可利于肠内容物的通过.另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁,花生米,芝麻,菜籽油,花生油等,它们都有良好的通便『食疗』1.红薯粥 将红薯半斤洗净连皮切成小块,与粳米2-3两,加水适量煮粥,待粥成时,加白糖适量再煮二,三沸即可. 2.紫苏麻仁粥 取紫苏子,麻子仁各10-15克,捣烂如泥,加水慢研,滤汁去渣,再用粳米2两煮为稀粥食用.老年或产后服用较为适宜. 3.柏子仁粥 柏子仁10-15克,去皮捣烂,加粳米1-2两,水适量,煮粥.待粥成后,兑入 作用.
