122fba3 | 浏览2625次 | 提问时间：2009-08-27 05:00:46 | 回答数量： 15个
女 岁
下半身肥胖,与上身不协调,不能和其他人一样穿短裤
你的年龄和性别,体重是多少,建议你多参加体育运动
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,您可以加强腿部锻炼,打羽毛球,打篮球,跳绳,控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
你好!那就避免久坐,多运动.自己按摩腿部等.少吃零食.
要合理科学的搭配三餐饮食,面食不要和肉食混着吃,然后晚上少吃,尽量不进面食,很快会有效果的,苹果,香蕉,生花生,芹菜,菠菜等含钾的食物都利于瘦腿,坐和站的时间最好能够均衡,再一就是晚上睡前热水泡脚半小时,有条件泡热水澡,这可是好处多多,对瘦大小腿都很有帮助,能促进血液循环,还要勤按摩,从下往上,促进血液循环.最后要有意识地做扩胸
饮食与运动相结合是最健康的,减少脂肪的摄入,经常吃新鲜蔬菜水果,加强体育锻炼,经常参加户外运动.
