73484 | 浏览3370次 | 提问时间:2009-08-27 10:01:22 | 回答数量: 10个
女 岁
患者性别:男患者年龄:31岁问题描述:入睡有点困难,睡着总是做梦,是怎么回事?怎样调理?
与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.