71998a31 | 浏览5692次 | 提问时间：2009-08-22 01:20:51 | 回答数量： 12个
女 岁
年纪38岁,面部有黄褐斑,以夏天多明显,除了用化妆品外,如何从饮食上调理
您好,黄褐斑是一种黑色素沉着性皮肤病,建议避免日光暴晒,暴露部位外敷氧化钛霜,多吃新鲜蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物.
是肝胆郁结也就是肝郁秘滞,通常是生气,忧虑,恐惧等因素造成的.导致过早地就长出斑,经常敲打大肠经可以有效防止长斑生痘.穴位取太冲穴按揉到行间.经常摄入富含维C的食物,如柑橘类水果,番茄,青辣椒,山楂,鲜枣,猕猴核,新鲜绿叶菜等.因为维生素C含有氧化剂,能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,经常食可使色素减退,对防治黄褐斑大有益处.
黄褐斑的发生有内分泌失调,紫外线过敏,体内代谢失衡等原因,还有自然衰老或由一些长期慢性病所导致,其中代谢失调造成“垃圾”沉积是主要成因 你的情况建议在日常做好防晒工作,避免长时间日晒,一般每天不要超过半小时.避免使用大量“感光性”食物,如芹菜,白萝卜等,避免使用柠檬,芹菜,黄瓜等蔬菜敷脸.注意饮食清淡,少食辛辣刺激食物;多吃含维生素及钙质食物,多吃碱性食物,如水果,蔬菜,食用菌等.不宜喝酒,浓茶,咖啡及刺激性饮料.保证充足睡眠,适当运动,使皮肤吸收及排泄功能正常.可以达到一定的改善效果.或者建议你使用维欧美祛斑胶囊,从根源调理,效果会更好.
