889a03a | 浏览6450次 | 提问时间：2009-08-17 03:55:30 | 回答数量： 11个
女 岁
您好,我们老家的习俗说做月子每天要吃一只鸡,这样饮食健康吗?
能够吃多少是多少啊?适可而止啊.建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快.保持好的心情和休息时间和质量. 确实不行还是要注意添加配方奶粉.注意最好是40天内避免同房,以免发生发生妇科炎症的啊.另外最好7天内避免坐浴,不要吃辛辣生冷食物啊.淋浴是可以的啊,是不会影响的啊.
产后24小时内,应吃流质或半流质饮食,如小米粥,大米粥,藕粉,鸡蛋汤,挂面,馄饨,豆浆等.随着体力的恢复和食欲的增加,可以吃些普通饮食,多吃含蛋白质高的食品：肉类,蛋类,鱼类,豆制品,还可以多吃些新鲜蔬菜及水果补充维生素.需要注意的是产后几天产妇胃肠道功能尚未恢复正常,食物不要过于油腻,以清淡易消化又营养丰富的食物为佳.要合理膳食,吃多种食品,做到荤素搭配,粗细粮搭配,满足机体对各种营养的需求,这对产妇的健康和婴儿的生长发育都是有益的.像你所说的每天一只鸡显然过于油腻了,自己注意调整.
