76287 | 浏览8575次 | 提问时间：2009-08-16 12:26:04 | 回答数量： 1个
女 岁
患者性别:女患者年龄:33问题描述:我每天早晨跑步90分钟已坚持3年多了,09年2月22号至3月11号由于有事中途中断20天没跑,体重增加了10斤,这正常吗?接着又跑了5天,3月17号开始感觉有点头晕一天到晚打晕,还能继续锻炼吗?运动过量了吗?检查的血糖正常,血压正常,不贫血,心电图正常,没有其他任何不适症状,怎么办呢?
停了一段时间后,重新再开始的时候运动量应该稍小点,慢慢加大运动量,给自己身体一个适应期!有个过渡,像许多运动员,他们退役后刚开始一段时间是最容易发胖的,因为平时的运动量比以前小多了,可胃口却没及时减小,摄入的能量多了,自然就容易发胖了!
