2ec22c | 浏览1634次 | 提问时间：2009-08-16 17:06:31 | 回答数量： 12个
女 岁
吃什么不胖健身有用吗,,,,,,,,,,,,,
建议检查是否是有甲亢,寄生虫等,另外要注意休息和高热量饮食和多吃肥肉等.当然本身也有个体差异.健身是可以试试的
您好,健身有助于减肥,您可以试一试饮食减肥――早饭：玉米粥,黄瓜,煮鸡蛋,全麦面包,一个香蕉;午饭：米饭,土豆丝（营养多,且含脂量仅为0.1%）,菠菜等蔬菜,可以吃少量瘦肉;晚饭：少量米饭,蔬菜,一个苹果,睡前三小时不吃东西.
不胖的东西很多的,如燕麦,黄瓜,冬瓜,红薯等等低热量的食物都可,健身可以减肥的.
