2051d | 浏览6593次 | 提问时间：2009-08-08 22:16:22 | 回答数量： 1个
女 岁
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1 工间休息 2 枕头合适 3 防止损伤 4 颈椎保健操: 一摆头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先向左摆36次,再向右摆36次,身子不要动.二转头:两脚分开,自然站立,双臂下垂,先从左侧向右转36次,反过来从右侧向左转36次,角度越大越好,但动作不要太快.三伸头:姿势同上,把头向前伸36次.四耸肩:两脚分开,同肩宽,双臂下垂,全身放松,耸肩36次.此法舒筋活血,强健筋骨,且简单易学,每天1次,坚持治疗,自可获效.
