98f3d1e | 浏览1497次 | 提问时间：2009-08-05 13:41:04 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:18就是想让自己瘦一点,喝黑咖啡有用吗?那大概多少合适?除了运动外还有没有其他好的减肥方法?
黑咖啡的效果不太好,建议多吃蔬菜水果,少吃油腻,甜食,多运动,不要用减肥药物（效果不会好）
一般而言是可以的,黑咖啡含有咖啡因,能够促进血液循环,提高基础代谢率,让身体自己燃烧脂肪,尤其是对女孩子而言,效果会更好些,一般早上喝一匙就好,15g左右吧,晚上喝导致失眠后,长时间会降低基础代谢率,那就得不偿失了不运动的减肥就是节食喽,但不是盲目地节,只要晚上少吃,前两餐正常吃,然后坚持一段时间就会有效果的.
我现在就正在减肥,我是练跆拳道的,身高一米八三体重56.5KG但是为了打比赛我必须得降到54KG,我每天吃两顿饭（早饭和午饭）,晚上穿衬衣衬裤外面再套雨衣雨裤外面再套道服训练两个小时.你说的喝咖啡,其实我平时总喝,我一般都是用雀巢(中)瓶喝,就是35块来钱的那种,到两匙~三匙咖啡然后再放4~5块方糖,水就加到跟商标的上端平齐.我喜欢喝浓咖啡,呵呵~ 咖啡能减肥,但是不是很科学,还是做运动最好.强烈推荐做运动,希望你能瘦下来.
不建议喝咖啡，在你的年龄不适合喝，对内分泌有不良影响。可以考虑用针灸或是瑜珈来减肥。
