de832b2 | 浏览2790次 | 提问时间：2009-08-05 05:17:54 | 回答数量： 12个
女 岁
我今年年龄23,身高1.58cm,体重51.5kg是不是偏胖啊,这样的话适合做抽脂减肥吗?对于未婚的人来讲是不是在未婚前做抽脂减肥有相应的副作用啊?
不建议抽脂减肥,先不说抽脂要施手术,还有手术的安全系数的问题.单是抽脂后的皮肤保养,另外抽脂的反弹也是很严重的,对身体的伤害实在太大.建议您试试科学减肥方式,有氧运动加食疗,每天都要有计划,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,每天坚持锻炼,如跑步,打篮球等,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜.
你好,最好还是采取控制饮食加运动的方法.一,合理安排三餐 早餐只吃高纤麦片,低脂鲜乳,不仅可以帮助排便,同时也非常营养健康,至于肉类,海鲜则留待中餐,晚餐可以吃点清淡的,蔬菜要占大部分. 二,饭后站立半个小时 其实女人发胖的最大原因是疏忽,由于工作学习忙,根本没有时间来合理调配生活,安排自己的饮食起居.其实您可以吃饱饭后至少站立半小时,这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼,还省去事后弥补. 三,睡前5小时禁食 减肥的一大忌就是在睡觉前吃东西.睡眠的时候身体不需要运动,吃下的东西全部会被身体吸收变成脂肪囤积起来.假如饿得受不了,也只能吃少量的水煮青菜或水果. 只要能长期遵守这三项原则,身材自然便会保持苗条漂亮,同时又能享受美食,非常简单方便.运动可以慢跑,瑜伽,游泳,跳绳等.
是这样的男性一般是身高减去105,得出公斤数,女性一般是减去115得出公斤数,从你的身高跟体重分析.体重是偏重了一点,十几斤吧,不算多,不必要采取吸脂减肥,吸脂减肥对身体有一定伤害,也容易引起感染,如果选择手术单位不正规,还容易出现并发症而且吸脂减肥后的身材也不一定匀称,我推荐运动减肥,建议去健身房在专业教练的指导下有计划的做瘦身,并请教练制定食谱,在加练些有氧操跟瑜伽,对身材塑性非常有好处
