49af320 | 浏览4928次 | 提问时间：2009-08-03 03:12:58 | 回答数量： 10个
女 岁
患者性别:女患者年龄:26问题描述:很多年下来了,几乎没一晚不磨牙的
你好,这成人磨牙多是工作压力过大,神经系统失调的原因.你应该注意：1,睡前尽量放松自己,尤其是在入睡前.可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等. 2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境. 3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物.像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免. 4,多吃些含维生素丰富的食物. 5,要懂得如何缓解压力,放松心情,调整心态.
