1c81e8 | 浏览7245次 | 提问时间：2009-07-31 15:40:52 | 回答数量： 2个
女 岁
能不 能不吃药也能长高,比如吃饭方面
其实到目前为止还没有一种可以有效增高的药物,是不是能继续长高取决于骨骺线是否闭合,如果骨骺线闭合了,那就没办法了.如果没闭合,那还有长高的可能.在饮食方面多注意补充蛋白质,和钙,多喝牛奶,多吃豆类,和新鲜的水果蔬菜,另外还要多锻炼,比如打篮球,引体向上,游泳都是可以帮助长高的运动.平时只要在饮食和运动方面多注意,会长高的.
首先建议检查是否是微量元素是否是缺乏和建议检查生长激素是否是正常啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
