4c8e05b | 浏览8122次 | 提问时间：2009-07-28 00:58:45 | 回答数量： 12个
女 岁
我想减减肥,请问,爬楼梯属于有氧运动吗?我们家住在20层楼,每天,我爬三遍楼梯,这样可以减肥的吗?
你好,你家住在20楼,每天爬三次,这样是可以减肥的,但是最好一次就爬三遍,如果分开爬的话,效果不如一次的.此外,还可以进行散步,慢跑,游泳.
减肥的话主要是吃的糖少.含糖类的食物也要少.如果你慢爬就是有氧的运动.太累的话就可能无氧运动了.也不要运动过量..可以做做运动.毕竟对身体好.但是一时间效果也不会太明显..
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