7181538 | 浏览2253次 | 提问时间：2009-07-25 10:12:26 | 回答数量： 11个
女 岁
饮食方面要注意,不要吃太多动物性胶原蛋白,水果不要吃哈密瓜,女人本来就要有乳房,这..这...应该不是上帝的错吧.
千万不要服用减肥的药物,多数减肥的药物含有激素,对身体是有影响的.最 安全的减肥就是合理饮食,科学运动锻炼.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水 .4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳 食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方 式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼如呼啦圈, 踢毽子等,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的.如果减肥的同时要丰胸,黄豆内富含蛋白质,卵磷脂,还有“植物雌激素”.其中黄豆含有的“异黄酮 类”还能提高内雌激素的分泌,这些都能起到丰胸的效果.黄豆的做法有很多 ,如煮黄豆.材料：黄豆约半斤,葱丝,姜丝,酱油,红葡萄酒,白糖适量.做 法：首先将黄豆洗净,泡水12小时,泡涨后,放锅中,煮熟,捞出,炒锅烧热, 倒适量油,倒入葱,姜,黄豆,翻炒一会儿,倒入白糖,葡萄酒,酱油,煮开, 改小火焖一会儿,再打火收汁,盛出,晾凉就可以了.
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