790c40 | 浏览5967次 | 提问时间：2009-07-25 08:31:24 | 回答数量： 3个
女 岁
做仰卧起坐会不会驼背啊?每天做真的有效吗?
这个您可以放心,仰卧起坐不会影响到驼背的,导致驼背的原因有两个：1,先天性驼背;2,后天性驼背.先天性驼背是遗传的,与父母有关;后天性驼背主要：1,平时不注意挺直腰板走路;2弯腰工作时间过长;3,长期坐姿不对,弯着腰或趴着等等都会导致驼背.做仰卧起坐只是锻炼身体,即可减肥又可以健身作用,只要锻炼得当,是不会导致驼背的,最好是每天坚持一定的量效果好.同时还可以结合其它的锻炼方法如引体向上蛙跳等,这样就不会觉得乏味.最后就是运动后做放松按摩运动,放松肌肉,保持肌肉富有弹力又有益身心.希望您坚持.
你还没有说明白,做仰卧起坐干什么?首先告诉你的是,做仰卧起坐不会驼背的,可以锻炼你的腰腹减少赘肉,还能拉动你腰侧的肌肉,保持良好的体型.
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