67818 | 浏览4190次 | 提问时间：2009-07-22 20:53:24 | 回答数量： 12个
女 岁
患者性别:患者年龄:主要症状:生完孩子后腹部肉很多怎样才可以把赘肉见下去啊（哺乳期） 身高1.65 体重54公斤发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
减肥最重要就是少吃多运动,不要经常坐着,减肚子比如说呼啦圈仰卧起坐,但是一定要坚持
爱美的女性看过来，久久健康网减肥频道http://fitness.9939.com/，这里有你最想了解的减肥瘦体资讯：抽脂减肥的注意事项，针灸减肥的效果，减肥胶囊的副作用，减肥茶的减肥功效，减肥瘦腰的方法，减肥瘦体机构，塑身瑜伽动作，减肥瘦体的运动指导等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流减肥瘦体心得，分享减肥瘦体经验。还等什么？快来体验吧！ 祝您健康美丽！
