776c75a | 浏览2854次 | 提问时间：2009-07-18 14:45:27 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:23主要症状:最近一年,我只要走路时间长比如说逛街,或者坐的时间长比如玩电脑的时候,就会腰酸,有的时候早上睡觉醒来腰也好酸,但只要起来后就又好了,酸的时候感觉像一根柱子插住一样,感觉腰很无力胀酸发病时间:最近一年化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
你好,你的情况考虑是腰肌劳损,建议纠正不良的坐姿,避免久坐及弯腰过度,可服用氯唑沙宗片.芬必得胶囊减轻症状.
平时要注意保持良好的姿势,穿平底鞋,任何带跟的鞋都会加重腰痛.不要久坐长时间保持一个固定的姿势可以试一下倒走,看一下症状有无减轻,倒走有作用的话就是姿势性腰痛,由于长期不合理姿势造成的,矫正姿势是关键.倒走时穿平底鞋,小步子慢走,全身放松,身体直挺 ,两臂前后自由摆动,运动量以腰部不感觉到累为宜,可以少量多次进行锻炼.也可在家中进行：在家中赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,直立后感觉等一下症状有无减轻.这和倒走的效果是一样的,比倒走更有利于坚持,更加安全.还有一种前高后低的负跟鞋,可以代替倒走,对姿势性腰痛有康复作用.
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