ba6b4ce | 浏览2463次 | 提问时间：2009-07-14 09:38:57 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:22主要症状:减肥发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:之前也吃过一些减肥药,效果不怎么明显的
1,减肥药是不能吃的,不管是哪一种减肥药都有副作用,但是现在的商家都避重就轻,夸大减肥药的减肥效果,却从不说其副作用,一般的减肥药对心脏都不好,伤肝伤肾,所以不建议吃减肥药.2,起床后先喝一杯蜂蜜水,早餐不可忽视.可以只吃一根香蕉,因为它含8卡路里的热量即可填饱肚子,但是空腹吃香蕉不是很好,所以建议喝一杯奶外加一个鸡蛋. 中餐1碗米饭（1-2两左右）+蔬菜+少许的肉,以牛肉为佳哦.但以6-8分饱为宜. 晚餐吃减肥餐,喝一盒脱脂的牛奶或是一个鸡蛋或是一个苹果或是黄瓜代替晚餐.
节食是不健康的减肥方法,且容易反弹的.多餐少吃,花样多但样样吃得少,才能营养均衡减肥药是不好的,有副作用的,最好不要吃!同时减肥不是越快越好,标准健康的减肥速度是1~2斤/周医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制.1,长期科学合理的运动+均衡的营养长期科学合理的运动+均衡的营养,是打造完美身材最佳途径,只是要持之以恒才行.(注：若您不是科学合理的运动,可能会使您的某些部位变粗的!若您不是均衡的营养,那会让您处理亚健康状态.运动+饮食不一定能成功减肥,运动后会引起食量增加,控制饮食,就难达到均衡营养香肠 508热量(大卡)/100克;跳绳 448消耗量(大卡)/60分钟.也就是说若您今天跳绳1小时后,多吃了100克香肠,就相当于白跑了
您好,不建议您吃减肥药来减肥,减肥药大多是通ng过利水利便的原理来减轻体重,现在有一些刮痧,拔罐的减肥方法,您可以试一下,
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