ef84ff4f | 浏览7949次 | 提问时间：2009-07-14 18:34:16 | 回答数量： 13个
女 岁
患者性别:女患者年龄:29 通过医院检查血常规,医生说病人免疫力和抵抗力都较低,容易生病! 想问一下怎么样可以提高免疫力和抵抗力呢?什么药品或食品????
你好,建议:摄入维生素可提高身体免疫力. 蛋白质的食物主要来源瘦肉,鱼虾类,奶类,蛋类和豆类. 维生素A丰富食物有：动物肝脏,奶油,蛋黄,鱼肝油,禽蛋等;绿色,黄色或红色的蔬菜水果,如菠菜,南瓜,柑橘和柿子等. 维生素B的主要来源是菠菜,猪肉,肝脏,豆类,绿叶蔬菜和奶制品等. 维生素C的主要来源是新鲜蔬菜和水果,如柿子,番茄,菜花,柑橘,山楂,猕猴桃等. 维生素E丰富的食物有植物油,坚果,豆类等.
建议多吃蜂蜜,蜂皇浆.多吃蔬菜和水果.增强抵抗力.尤其注意防止偏食,另外口服葡萄糖酸锌,多抗甲素或注射胸腺五肽.也可以试试注射斯奇康增强抵抗力.这个是一个免疫调节剂,有一定作用.
一,坚持全营养膳食,人体的细胞是组成人体组织,器官和系统的最基本的生命单位,它们的健康状态直接关系到人体组织,器官和系统的健康状态和生理功能的完成能力.要保证人体细胞处于健康状态就必须每天从人体外部摄取供它们正常生活的40多种营养物质,而且摄取的营养物质要全面,不能不足;要适量,不能少也不能多;各种营养素摄取的比例还要适当.由于人体个体的差异,全营养膳食营养素的数量和比例要考虑不同年龄,身高,体重,健康状态,生理阶段,遗传等因素.只有组成人体的细胞充满活力,才能使整个机体具有很强的抵抗力和免疫力.二,良好的睡眠, 睡眠与人体免疫力密切相关,良好的睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭.三,每天要有适量的运动,适量的运动可以促进血液循环,使机体的各个细胞,组织,器官和系统获取充分的营养,提高生命的活力,并将代谢后的废弃物质及时排出体外,减少其毒副作用,提高机体的抵抗力和免疫力.四,保持快乐,人类的感情和自身的免疫系统之间是有互动关系的.单纯依靠药物,是无法达到健康的目的,疾病的恢复还要依赖于人的精神状况,如果没有自身的自愈力参与,药物的作用就要大打折扣.心情快乐的时候,人体会分泌出一种快乐激素,叫做“B-内啡呔”,它直接渗入邻近的血管和淋巴组织,并通过血液循环运送到全身各个器官和组织.这种内啡肽传到内分泌系统时,副肾皮激素也随即分泌出来,激活了白细胞中的NK细胞,人的免疫力就会大大提高.所以,保持快乐的心情就会使人体内的抵抗力和免疫力稳步提高.
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