21d57 | 浏览6707次 | 提问时间：2009-07-12 12:37:51 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别:男患者年龄:18问题描述:网上说在椅子上练习俯卧撑会更有效果 可动作要领是什么
就说普通的椅子,有大,中,小,几种椅子上练习俯卧撑方法.小运动量：椅子正常摆放,手放椅子坐的位置,脚放地面,斜卧撑.中运动量：椅子侧放,也就是说比正常放要低一些,手握椅子架,斜卧撑.（注意安全）大运动量：椅子正常摆放,脚放椅子坐的位置,手放地面,斜卧撑.
您好,其实只要运动就会对身体有好处的,建议你在平地上做俯卧撑就可以了,注意不要运动过量就可以了,不要将手扭伤就行了.
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