37f4031 | 浏览9412次 | 提问时间：2009-07-12 14:18:45 | 回答数量： 3个
女 岁
患者性别:女患者年龄:22主要症状:胖发病时间:09年9月15日化验检查结果:无曾经治疗情况和效果:无
会影响, 首先注意药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食.减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.但如果你能掌握一些饮食减肥决巧,对你的减肥是很有帮助的,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.坚持锻炼,要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 没有捷径.
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减肥专家建议，你看看对你有帮助没？
食物上,控制数量,如果饿了,可以多吃一些水果,蔬菜.
注意运动.推荐瑜伽,游泳.这两种运动是燃烧热量比较多.
多饮水.注意保持规律的生活节奏.
可以适当的使用减肥药，要没有副作用的那种，我知道的【燃脂博士减肥胶囊】,你可以上网上了解一些，这个对于，脸部，腹部，臀部，大小腿等效果非常好。
