e57ed | 浏览2901次 | 提问时间：2009-07-08 11:53:39 | 回答数量： 14个
女 岁
您好,请问高血压患者的饮食要注意些什么 ,有什么是不能吃的 ?
你好,患了高血压建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如:心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃些果蔬是有好处的.
建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动.如果有高血脂必须同时治疗啊.否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择缓释片如波依定或硝苯地平缓释片口服,血压更平稳.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.
三餐饮食安排应少量多餐避免过饱高血压患者常较肥胖必须吃低热能食物不伴有肾病或痛风病的高血压病人可多吃大豆 花生 黑木耳或白木耳及水果.晚餐应少而清淡过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素E和亚油酸的素油不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋 青菜 大白菜 冬瓜 番茄 茄子 豆芽 海蜇 海带 洋葱等,以及少量鱼 虾 禽肉 脱脂奶粉 蛋清等低盐每人每天吃盐量应严格控制在2-5克即约一小匙.食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸菜 腐乳 咸肉 腌制品 蛤贝类 虾米 皮蛋 以及茼蒿菜 草头 空心菜等蔬菜含钠均较高应尽量少吃或不吃富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用可以在食谱中经常露面.这类食物包括豆类 冬菇 黑枣 杏仁 核桃 花生 土豆 竹笋 瘦肉 鱼 禽肉类根茎类蔬菜如苋菜油菜及大葱等水果如香蕉枣桃橘子等.
适宜的食品---牛肉,猪瘦肉,白肉鱼,蛋,牛奶,奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐）. 应忌的食物---脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼,鲱鱼,金枪鱼等）,加工品（香肠）.每天人体需要B族维生素,维生素C,可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足.有人提倡,每天吃1-2只苹果,有益于健康,水果还可补充钙,钾,铁,镁等. 应多吃些富含钙的食品,如黄豆,葵花子,核桃,牛奶,花生,鱼虾,红枣,鲜雪里蕻,蒜苗,紫菜等.
你好,高血压患者的饮食治疗, 应注意以下几个原则: 1. 高血压患者应节制饮食, 避免进餐过饱, 减少甜食, 控制体重在正常范围.俗话说, 饮食常留三分饥, 老年高血压患者, 应根据本人工作和生活情况按标准算出应摄入的热能, 再减少15%--20% . 2.限制盐的吸入量.钠的过多摄入对老年人的心血管系统和血液黏度尤为不利 , 对高血压更是一个致病因子.对一般患者来说, 每日摄盐量应限制在 6 克以内, 不要超过此限值.对老年高血压患者 , 每日摄盐量应限制在 4 克左右 , 这对降低和稳定血压大有裨益 , 对有些患者来说, 摄盐量还可以再低些. 3.严格控制饮酒.高血压患者平时要严格控制饮酒, 其饮酒量每日必须限制在 50 毫升以内, 切忌一次饮完 , 并绝对禁止酗酒. 4. 避免进食高热能,高脂肪,高胆固醇的 "三高" 食物; 适量限制饮食中蛋白质的摄入量,每天每千克体重蛋白质的摄入量应在1克以内.可常吃豆腐及豆制品,瘦肉,鱼,鸡等,高血压患者不伴发高脂血症的,则每日可食 1 个鸡蛋. 5. 餐饮中的食用油宜选择植物油,如豆油,菜籽油,玉米油等.这些植物油对预防高血压及脑血管的硬化及破裂有一定好处.忌食荤油及油脂类食品. 6. 高血压患者应多吃维生素含量丰富及纤维素多的新鲜蔬菜和水果, 平时饮茶宜清淡,忌饮浓茶,浓咖啡,少吃辛辣的调味品. 7. 补充机体可吸收的钙 , 高钙饮食是控制高血压的有效措施之一.钙有 " 除钠 " 作用 , 可使血压保持稳定.有资料报道, 高血压患者每天补充 1000 毫克钙, 连用 8 周, 就可使血压明显下降.
