82c2aeb0 | 浏览6369次 | 提问时间：2009-05-31 07:37:40 | 回答数量： 3个
女 岁
性别：女 年龄：22我刚怀孕有四十五天了，之前都没有准备好，所以吃的都是家常便饭，现在应该吃药物叶酸和哪些药物，或只吃“美国孕妇维它”可以吗？每天都要吃鸡蛋吗？请医生祥细告诉我下，谢谢谢谢谢谢了！！！！！！
您好！孕妇为适应妊娠期间子宫、乳房增大和胎盘、胎儿生长发育的需要，孕期所需的营养必定要增加。所进食物应保持高能量，含丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、微量元素和各种维生素。蛋白质、脂肪、碳水化合物在人体内氧化后都能产生热能。鸡、鸭、鱼、肉、海鲜类、蛋类、新鲜蔬菜、水果、都可以吃，荤素搭配，饮食多样化可以增加食欲。除三餐主食外，可另加几次点心，多吃点水果。其次可补充点铁（硫酸亚铁）、钙（枸缘酸钙）、维生素类保健品或食品。您怀孕45天了,建议到医院做次早孕检查，产前检查是从孕早期开始的，主要是了解母亲和胎儿的健康状况，如果检查情况正常，就可以安心孕育您的小宝宝了。祝您和腹中的宝宝健康！
食品要多样化，食物要荤素、粗细搭配。必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素。具体地说，孕妇每天的主食4oo～500克，肉食l00 克，牛奶及豆适量，鸡蛋1～2个，平时多吃蔬菜、水果等。要避免孕妇偏食或过多进食脂 肪和糖。孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利。营养差的孕妇，所生的婴儿过小，先天不足；营养过度的孕妇，所生的婴儿过大，易造成难产，孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能。因此，饮食要恰到好处。
1.食用蛋白质含量丰富的食品，如瘦肉、肝、鸡、鱼、虾、奶、蛋、大豆及豆制品等，蛋白质的摄入量宜保持在每日80-100克。2. 保证充足的碳水化合物，这类食品包括五谷和土豆、白薯、玉米等杂粮。3.保证适量的脂肪，植物性脂肪更适应孕妇食用，如豆油、菜油、花生油和橄榄油。推荐专辑：孕期食谱4.适量增加矿物质的摄取，如钙、铁、锌、铜、锰、镁等，其中钙和铁非常重要。食物中含钙多的是牛奶、蛋黄、大豆、面和蔬菜。5.补充维生素，多吃蔬菜和水果。注意蔬菜一定要食用新鲜的，干菜、腌菜和煮得过烂的蔬菜中，维生素大多已被破坏。推荐文章：孕期为何应保证维生素的摄取？6.尽量少食刺激性食物，如辣椒、浓茶、咖啡等；不宜多吃过咸、过甜及过于油腻的食物；绝对禁止饮酒吸烟。7.少食多餐，以避免胃太空或太饱。孕妇不必拘泥于一日三餐的固定模式，有胃口时就吃。
