591f4 | 浏览4378次 | 提问时间：2009-05-28 20:20:20 | 回答数量： 3个
女 岁
性别：女 年龄：30我是4月30号来的月经，现已怀孕16周。今天去医院胎检，结果说有点贫血。请问在平常的食物中，哪些可以补血？应该多吃些什么来补血？
可以食用红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。欢迎你继续提问！
建议最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
你好，可以多吃含铁食物，如菠菜，芹菜等蔬菜，有必要口服阿胶制剂。
