c18b5dd8 | 浏览4274次 | 提问时间：2009-05-11 23:14:59 | 回答数量： 11个
女 岁
患者性别：男 患者年龄：20详细病情及咨询目的：晚上经常失眠本次发病及持续的时间：2年病史：头晕
你好，你的情况提示可能存在神经衰弱，青年期间过度手淫，工作、学习压力大，等都可能导致神经衰弱。不知你是什么情况，主要通过放松心情自身调节，睡前不易看激情书籍、影视片，不宜饮食过饱，可以适当喝一杯热牛奶。如手淫所致，应控制，如存在前列腺炎及时治疗。必要时到医院就诊，配合药物治疗。祝你健康！K
失眠的防治措施有： (1) 建立规律的作息时间。 (2)如为非躯体疾病所致的失眠，应适当增加白天的体力活动。 (3)上床前不要吃得过饱，勿夜间用膳，有睡意时再上床。 (4)睡前避免过度兴奋或其他刺激，少喝酒，少抽烟，尤其下午或晚上少食巧克力、咖啡、茶和含咖啡的饮料。 (5)不能因夜间失眠而日间睡眠打盹。如半夜苏醒，可在床上松弛一下，使睡意重返。 (6)可适当服用抗焦虑、镇静、催眠药物，如：安定，氯硝安定及佳乐安定等经常失眠引起头痛，可用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
