394770ae | 浏览8873次 | 提问时间：2009-05-05 20:40:28 | 回答数量： 7个
女 岁
我每天早上都喝豆浆,但我听有的人说天天早上都喝都豆浆不好,是真的吗??
豆浆冲鸡蛋喝法不是科学的：鸡蛋中的粘液性蛋白会同豆浆中的蛋白结合，从而失去两者应有的营养价值。
豆浆营养丰富，除了缺钙其他很好，建议每天喝。有条件的话应该喝牛奶
空腹喝对肾不好
不行,这样的话营养有的会过剩,有的营养很缺,可以搭配其它的食物用餐.
喝豆浆只要注意这几点就可以了：1.并非人人皆宜。祖国医学认为：豆浆性平偏寒而滑利，平素胃寒，饮后有发闷、反胃、嗳气、吞酸的人，脾虚易腹泻、腹胀的人以及夜间尿频、遗精肾亏的人，均不宜饮用豆浆。2.不能与药物同饮。有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。3.不能冲入鸡蛋。鸡蛋中的鸡蛋清会与豆浆里的胰蛋白酶结合，产生不易被人体吸收的物质。4.忌过量饮豆浆。一次不宜饮过多，否则极易引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适病症。5.不要空腹饮。空腹饮豆浆，豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。饮豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，可使豆浆蛋白质等在淀粉的作用下，与胃液较充分地发生酶解，使营养物质被充分吸收。6.不要饮用未煮熟的豆浆。生豆浆里含有皂素、胰蛋白酶抑制物等有害物质，未煮熟就饮用，会发生恶心、呕吐、腹泻等中毒症状。7.忌用保温瓶贮存豆浆。在温度适宜的条件下，以豆浆作为养料，瓶内细菌会大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
每天喝适量，但还要搭配其它的早点，否则营养会不均蘅
适量是对身体有好处的
