我现在是孕中期,一切都很正常,就是最近发现一个问题,只要我一打喷嚏,就会觉得下面有尿出来,有点漏尿的情况,有的时候一激动也会出现漏尿的情况,感觉内裤都湿了。下面让我们一起来分享下孕妇打喷嚏漏尿怎么办。
治疗一:正常排尿时尝试憋尿,找到能让尿停下的那一组肌肉。然后在正常情况下练习收缩这组肌肉,逐渐延长坚持收缩的时间。没组运动收缩十次,每次坚持五秒。
治疗二:这种情况是正常的,宝宝挤压膀胱了,膀胱的收缩能力暂时下降,用力过猛是会漏尿的。注意适当休息不要进行剧烈活动,加强营养,注意阴部卫生清洁,打喷嚏的时候把膝盖稍稍弯曲,就不会漏尿了,定期复查。
治疗三:提肛训练:每日进行~次紧缩肛门及阴道运动,每次~秒。具体方法为:臀部肌肉用力,收缩肛门,坚持数到 后,由口缓缓吐气,放松。呼吸一下后,重复同样的动作,次为一组。
孕妇在孕期多多少少都是会有尿频或是轻微小便失禁的现象,所以这个不需要太过担心,因为这种情况会在生完宝宝之后消失的,所以只要在期间注意局部卫生即可。
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