匿名用户 | 浏览7683次 | 提问时间：2016-11-28 16:08:25 | 回答数量： 2个
女 0岁
食用什么对乳腺增生好，如何预防
你好,保持心情的舒畅,情绪的乐观是乳腺增生的最好方法,年龄在16-50岁的女性,都应定期进行乳腺普查,月经后第3-7天为最佳检查时机,可通过自查,触诊,钼钯等方式检查.35岁以上的女性应该1-2年做一次;50岁以上的女性应一年一次;高危人群（乳腺病家族史,卵巢癌,腺体癌）,有重度增生的女性应半年检查一次,进行动态观察.20-35岁的女性应3年进行一次红外线或乳腺外科检查.3,减少人工流产次数,以减少乳腺增生的概率.4,生活规律,适当运动.平时应劳逸结合,睡眠充足,少熬夜;适当进行跑步,扩胸等可以增强胸部健美的运动.5,哺乳时间要充分.女性产后不哺乳或哺乳不足8个月,会造成乳汁淤积,引发乳腺疾病的概率升高.6,避免激素药物和美容产品的使用.7,最好不要佩戴过紧或是有挤压隆胸效果的胸罩,这影响乳F的新陈代谢和淋巴回流,导致乳腺增生.8,减少高能量的补品及食品.饮食以清淡为主,多吃绿叶蔬菜,新鲜水果,在无医嘱的情况下,不要自行服用蜂胶,蜂王浆,花粉及一些含激素的口服液,特别是处于更年期的女性,更不要借助这些补品来改变雌激素水平下降的现状.以上是对“食用什么对乳腺增生好，如何预防”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
乳腺增生患者要保证规律的生活,调整心恋,放松心情,经常参加体育锻炼,但不要让自己过于疲劳.保持乳房清洁,经常用温水清洗,注意乳房肿块的变化.可以常吃海带,桔子,桔饼,牡蛎等具有行气散结作用的食物,避免食用生冷和辛辣刺激性的食物.40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查,必要时做B超,红外线乳透或钼靶照相检查.
