随着人们生活水平的提高，现在生活节奏加快，人们之间的竞争也越来越大了，所以人们有时候精神会处在紧张、情绪激动的情况之下，这都可能使得乳腺组织得不到复原，时间一长了就有可能导致乳腺增生，并且这些不良的情绪的反应还可能加重已经存在的乳腺增生的情况的发生，那么遇到这样的情况我们应该要怎么做呢，之前咨询了一个专家，专家是这样子回答的，请看以下几点。
乳腺增生我们怎么才能发现？常常会表现为刺痛或者是胀痛，特别会出现在月经的前几天，月经结束后就会有所减缓，也会跟着情绪的波动而有所不一样，所以我们要学着控制自己的情绪，不要随便发脾气。
还有就是会出现肿块，乳头溢液，往往是草黄色挥着是棕色的。同时还有可能出现月经前后时间不一致，常常会伴有痛经；遇到事情的话会比平常更加的容易生气，精神更加的紧张，情绪波动非常的大等等这些方面，所以有时候要自己注意一点。
那么遇到这种情况我们应该怎么做呢？首先：平常要定期的去医院检查身体，及时的接受治疗；其次呢，要坚持的服药，肿块会慢慢的消失，治疗时间相对是比较长的，所以要有耐心，这是记不得的哦！最后可以采取的是手术切除，这是病变者的最后治疗方法。
平常呢家属要注意患者的情绪，尽量多跟他说说笑话，保持心情的舒畅；其次，多带患者出去散步，呼吸呼吸新鲜空气；再来呢饮食要尽量的清淡，切忌喝酒，以及吃辛辣的食物，最后呢要督促患者按时的吃药，这样患者的病情会慢慢缓解的。
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