匿名用户 | 浏览2988次 | 提问时间:2016-05-01 13:11:09 | 回答数量: 1个
女 44岁
本来脾气很好的我最近这段时间不知道是怎么了总是心情不好,还经常会发脾气,有时还会唠叨,很准时的月经也没有以前有规律了,孩子说这是更年期综合征,想问问患有更年期综合征需要怎么缓解。 想得到帮助:想问问患有更年期综合征都需要怎么缓解?
你好,更年期时,轻微的症状可以通过自己调节可以缓解,平时多食用含钙高的食物,如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者,激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法,但应在医生的指导和严密监控下使用。