匿名用户 | 浏览8042次 | 提问时间：2016-04-19 19:05:51 | 回答数量： 1个
女 48岁
我的一个同事已经到了更年期，天天心情烦躁，潮热出汗，想问问这个状态应该怎样调节，怎样缓解症状顺利度过这个时期。需要是一些药吗？ 想得到帮助：怎样调节更年期症状
你好，更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
