匿名用户 | 浏览4704次 | 提问时间：2016-04-19 18:07:02 | 回答数量： 1个
女 49岁
到了更年期后我的身体就很差的，平时都是没有什么食欲了，最近还总是睡眠不好，经常的有梦的症状，现在我的更年期综合症要怎么调理呢？ 想得到帮助：更年期综合征需要注意哪些事项比较好?
你好，更年期综合征患者1.宜清淡饮食。每日食盐量在6克以下。因为更年期常好发高血压和动脉硬化，限制食盐的摄入量。而食盐中含有大量的钠离子，吃盐过多，可增加心脏负担，并能增加血液黏稠度，从而使血压升高。2.低脂饮食。以及含胆固醇高的食物，限制动物脂肪。如蛋黄、脑髓、动物内脏等。最好食用植物油，如玉米油、豆油、花生油等。
