匿名用户 | 浏览1915次 | 提问时间：2016-04-14 13:21:37 | 回答数量： 1个
女 47岁
我这些天来老是感觉自己的心情非常的烦躁，常常和家人同事吵架，他们说我这是更年期综合征，我想知道这病要如何进行调节呀。 想得到帮助：更年期综合征要如何进行调节
更年期时，轻微的症状可以通过自己调节可以缓解，平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。如果严重者，激素替代治疗是有效改善症状、提高生活质量的方法，但应在医生的指导和严密监控下使用。
