1a6427 | 浏览4323次 | 提问时间：2009-01-18 11:49:47 | 回答数量： 3个
女 岁
我很喜欢看动画，但是一看那种包含“催泪弹”或者结局不是很好的那种（就是叙事中的也含“催泪”效果的也算）的动画。我就有点想自残的冲动，结果看一部下来手臂上被圆规划的一道一道的（当然了没有出血，不然在愈合期间被别人或者家人看到了没法解释），痛是痛点了但是很“舒服”那种说不出来的舒服觉得好像解放了什么，我也尝试忍住不去“自残”的但是不是想象的那么简单，很难受，在手臂上划上一两道就舒服了点这样已经有些日子了问下我这样算是心理疾病吗？要怎么办啊？（别说不看动画就好类似的话来吐槽^_^）
这种表现是属于“用自残的方式渲泄内心的压力”，对您的身体和心理都是有害的。宣泄是一种将内心压力排泄出去，以促使身心免受打击和破坏的方法。通过宣泄内心的郁闷、愤怒与痛苦，可以减轻或消除心理压力，避免引起精神崩溃，恢复心理平衡。“喜怒不形于色”的所谓的有涵养，不仅会加重不良情绪的困扰，还会导致某些身心疾病。因此对不良情绪的疏导与宣泄是自我调节的一种好办法。一位运动员受到教练的训斥后很沮丧，不久引发了胃病，药物治疗好长时间也不见效。心理学家建议他在训练中把球或器械当作教练的脸狠狠地打，采用此法后他的胃病果然好了起来。这种不损害他人，又有利于排解不良情绪的自我宣泄法可以借鉴。不过这种宣泄方法应该运用合理，简单的打打砸砸，吼吼叫叫，迁怒于人，找替罪羊（父母、朋友、同学），或发牢骚、说怪话和风凉话等都是不可取的。宣泄应该是文明、高雅、富有人情味的交流，有人说“一份快乐由两个人分享就会变成两份快乐；一份痛苦由两个人分担就只有半份痛苦。”如果把自己的烦恼、痛苦埋藏在心里，只会加剧自己的苦恼，而如果把自己心中的忧愁、烦恼、痛苦、悲哀等等，向您的朋友和要好的同学倾诉出来，即使他无法替您解决，但是得到朋友的同情或安慰，您的烦恼或痛苦似乎就只有半个了，这时您的心情就会感到舒畅。该哭的时候就痛痛快快地大哭一场，释放积聚的不良能量，调整机体的平衡，大雨狂风过后有晴空，心中的不良情绪开闸发泄之后就会人欢马叫、鸟语花香，风光无限。
不是，所有人看到这种结局都会有感觉，只是你的比较强烈而已。这只能属于有障碍。你受过什么刺激没有？或者有过这方面的经历？对于这种问题，你就要放松自己，时间久了，你克服了障碍，就好了
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