养肾人 | 浏览4933次 | 提问时间：2012-09-22 08:27:15 | 回答数量： 3个
男 37岁
痛风病人食谱吃什么？
您好，建议多吃碱性食品。如蔬菜、马铃薯、水果等，可以降低血和尿液的酸度。西瓜和冬瓜不但是碱性食品，而且具有利尿作用，对痛风患者更有利。保障尿量充沛。平时应多喝白开水、茶水、矿泉水、汽水和果汁。
多饮水少喝汤血尿酸偏高者和痛风清楚患者要多喝白开水少喝肉汤鱼汤鸡汤火锅等白开水的渗透压最有利于溶解体内教授各种有害物质多饮白开水为人可以稀释尿酸加速排泄使尿酸显著水平下降汤中含有大量眼科嘌呤成分饮后回家不但不能经常稀释尿酸待人反而导致尿酸增高）多吃碱性食物少吃酸性食物痛风理想患者本身有嘌呤代谢紊乱尿酸异常如果过多吃酸性食品会加重正常病情医保不利于康复而且而多吃碱性食物能帮助开的补充钾钠氯离子维持酸碱平衡）多吃蔬菜少吃饭多吃菜有利于减少嘌呤摄入量增加维生素C增加纤维素限制热量摄入限制体重减肥降脂。
现在痛风的发病率越来越高，在生活中我们要多注意饮食以便更好的防欲痛风。在此，我们提醒广大朋友，即使您没有患病也要引起重视。就算不为自己考虑也要为家人考虑，家人的健康就是自己的健康。
1.限制食物嘌呤摄取量
尤其应该限制摄取富含嘌呤的食物，如动物内脏、鱼虾类、蛤蟹等海味、肉类、豌豆等。有学者建议，每日嘌呤摄取量应在100～150mg以下。
2.调整饮食结构
蛋白质饮食每日控制在1g/kg，碳水化合物占总热量的50～60%，少吃糖果等。
3.鼓励选食碱性食品
如蔬菜、马玲薯、甘薯、奶类等，水果如柑桔等生理上称为碱性食物。增加碱性食品摄取，可以降低血清和尿酸的酸度，甚至使尿液呈硷性，从而增加尿酸在尿中的可溶性。
台湾痛风药茶——降酸养肾茶以天然草本碱性植物制成药茶，又根据痛风病人大多都有一定程度肾损伤的特点，特别添加护肾功能明确肯定的虫草，能有效提高肾脏排泄尿酸的功能，同时还能增加尿量，刺激口渴而多饮水，有效促进尿酸排泄，防止尿酸盐在关节、血管及肾脏的沉积，从而防止痛风发作。
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