问题描述:患者性别:患者年龄:问题描述:
病情分析: 热爱运动的你是不是常常被一系列的健身疑惑所困扰,点击久久健康网健身频道http://js.9939.com/,这里有你最想了解的休闲健身资讯:健身器材的种类和选择,健身舞指导,北京最好的健身房,健身计划的制定,健身前必知的健身知识,健身前后的饮食制定,健身受伤时的急救方法等。您可以通过我们的互动平台与同样爱美的女性朋友们交流休闲健身心得,分享休闲健身经验。还等什么?快来体验吧!
回复时间:2011-05-31 16:07:29
问题描述:为什么我老公的腹肌会疼
病情分析:您好,和平时运动锻炼有关系的,注意休息,多按摩一下,再观察一下吧,饮食增加营养,也可以适当补充钙剂,VC观察顺.
回复时间:2009-07-26 13:42:40
问题描述:练习腹肌的最有效的办法是什么?
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回复时间:2011-05-31 15:45:48
问题描述:患者性别:男患者年龄:26问题描述:我以前很瘦,现在增肌训练已经2个多月了,全身肌肉都还练得可以,但是晚上在健身房练完后回去要加点餐,却发现有点长小肚子,请问我应该如何保持好肌肉的体型?饮食怎么注意?
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回复时间:2011-05-31 15:24:02
问题描述:患者性别:男患者年龄:20问题描述:我人嘛,个子比较瘦小,但是肚子看上去有点大,脂肪有点多,请问怎么去掉脂肪啊,我想练练腹肌,我平时除了一天三顿饭,基本上也没吃什么了,脂肪总是掉不下来,而我有些比较瘦的同学,平时不锻炼,天天坐着上网,也没有积上脂肪,我这个人...
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回复时间:2011-05-31 10:08:32
问题描述:患者性别:男患者年龄:22问题描述:我的胸口 就是腹肌上面 胸部中间偏下 为什么凹陷特别的深 大概在我15岁的时候我就感觉到了 不过当时学习太有压力了 没理它. 怎么样才能恢复过来 我身高175 体重60公斤. 平时我也是个热爱运动的人. 为什么会这样.身材不好衣服都...
病情分析:你好朋友,根据你的提问,应该可以通过锻炼恢复的
回复时间:2009-07-20 07:38:02
问题描述:中医帕金森
病情分析:患者口服药物的时候,一定要严格按照大夫的医嘱执行,定期门诊复查,患者不能随意的更换剂量,或者是停药等,否则容易导致病情加重,或出现更加不好的后果。可以用药物来控制患者的临床症状,提高患者的生活质量和工作能力等,延缓病情的发展速度。帕金森病是隐匿起病,会缓慢加重的疾病是不可能治愈。
廖峰 骨外科 回复时间:2014-08-28 18:44:39
问题描述:患者性别:男患者年龄:18问题描述:在家中有效地锻炼腹肌,没有器械
病情分析:你好可以做伸展运动锻炼肌肤!一般是可以做左右手可以做最简单的那点重物就可以的!
回复时间:2009-07-14 05:57:56
问题描述:患者性别:18患者年龄:男问题描述:在家中如何简单有效地锻炼腹肌,没有器械
病情分析:你好,你可以在家里做俯卧撑,仰卧起坐,引体向上坚持锻炼就可以了,努力啊.
回复时间:2009-07-14 23:23:30
问题描述:患者性别:男患者年龄:18主要症状:我小时候做仰卧起坐可能动作不标准,把腹肌练出来六块,但是不是那种平行的,两块一排的,而是交错的,不太好看!!现在想重新练那种平行的要怎么锻炼啊???或是做什么运动啊???
病情分析:我练了两个月的腹肌,从刚开始的小肚子练到现在略显性感的八块铁块,不容易啊,明天我就要走了,今天把我的经验写出来给楼主分享下: 首先,你要明白,腹肌是人人都有的,不同的是发达程度,你的腹肌之所以“深藏不露”是因为:一,肚子是脂肪容易堆积的地方,当然你的也不会例外,所以第一步,就是减脂,这一步是基础,具体怎么减下面说.第二步就是增肌,就是把肌肉练大. 接下来就跟你分享下我的经验跟心得:我们要做的锻炼很简单,就是仰卧起坐(以下简称仰卧),别泄气,我的方法是有特别之处的,刚开始的几天,一定要先做了无氧锻炼以...
回复时间:2009-07-05 00:50:06
问题描述:患者性别:男患者年龄:18 我属于比较瘦的男生了185cm?25斤,肩上下的部位都比较窄,一到腰上就有肥肉了,成了下宽上窄的身材,我要怎样锻炼使腰变细,成为男人的倒三角身材呢???
病情分析:男人 储蓄你的健康财富 健身才是硬道理不管你是否愿意接受这个事实,男性确实比女性寿命短.生命在于运动,也许男人比女人更加深刻地体会到这一点.做事要趁早,储蓄健康也一样.你的健康计划,从现在就要开始实行. 不同年龄男士健身法 人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能.事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能保持青春活力.专家为各年龄段的男性朋友设计了一套增强体力,增强肺功能及保持肢体灵活性的锻炼方案,每个人都可以按照这个方案进行锻炼,每周三次,每次45~60分钟,坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃...
回复时间:2009-07-05 01:13:16
问题描述:患者性别:男患者年龄:18主要症状:我是男生,我应平时如何锻炼,什么频率,什么运动,来练就到三角身材呢???追加悬赏到10分(2009-8-14 9:16:37)
病情分析:方法很多:1,徒手锻炼;2,器械锻炼;3,放松运动;4,适当的饮食;5合理安排作息时间.具体可以有以上这些方面,徒手锻炼可以做俯卧撑,引体向上,倒立,可以锻炼胸大肌,二头肌等;器械锻炼可以用推杠铃,打篮球,排球等;跑步可以增大肺活量,使胸部增大,看起来就会有倒三角形的身形了,放松运动有利于肌肉的乳酸疏散,减少疲乏力;加上适当的饮食,合理安排作息时间.让机体有个缓解的环境,对肌肉的发展很有好处,主要坚持锻炼就一定会练出好身材.
回复时间:2009-07-05 16:21:36
问题描述:患者性别:男患者年龄:20主要症状:因为我食量很好,有小肚腩.练健身2个月,但是腹肌效果不明显.发病时间:化验检查结果:曾经治疗情况和效果:
病情分析:饮食: *三不吃:可乐,kfc/麦当劳,方便面;多吃以下:菠菜(想到大力水手了吧),西红柿,芹菜,青菜,苹果,鸡胸肉(去皮),瘦牛肉,煮鸡蛋(去蛋黄后)的蛋白,鱼绝对要多吃,每周吃一两次虾对身体很有好处; *如果想更“魔鬼”一点,以下食物最好不要贪:香蕉,菠萝,大西瓜,牛奶脱脂的可以吃,但普通的就脂肪高了点,巧克力,坚果可以适当吃,但花生要少一点,猪肉,肥羊肉,烧烤,香肠咸肉火腿等烟制食品,烧菜最好用清蒸,少油这样的饮食很多人忍受不了一两周,我的办法是,每周五可以享受一顿“破例”的美餐,比如瘦猪肉,羊肉,这样自己的...
回复时间:2009-07-05 10:08:53