问题描述:问题描述:我从14开始练哑铃俯卧撑哑铃差不多是20多斤的样子俯卧撑是每天100个可是发现我长高好慢啊请专家解答下是不是这些运动影响我增高?或者是过分练肌肉影响了骨骼发育?我父亲有1.73M母亲是1.55M.我只有1.67M现在18了,这几年慢的和没长似得,请求帮助.
病情分析:一般影响身高的因素主要有:营养,睡眠,运动,遗传.体育运动是促进骨骼生长的重要因素.因为体育锻炼能加强全身的血液循环,使骺端软 骨细胞得到充足的营养,加速骺端软骨细胞的增殖,骨化,使骨生长迅速,人体长高.据研究 ,同龄同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比很少活动的身材要高4-10厘米.
回复时间:2016-04-14 08:58:18
问题描述: 女生减肥用的哑铃是几磅的?
病情分析:你好,这种情况是因人而宜的,建议从较轻的开始逐渐加重进行锻炼。
王丽 妇科 回复时间:2016-04-13 10:35:09
问题描述:腹肌锻炼什么时候练效果最好
病情分析:建议晚上 临睡前,必须是 饭后 2小时以后.
回复时间:2016-04-10 22:02:04
问题描述:您好,请问经常举哑铃会影响身高吗?还有,举多长时间,会长肌肉?
病情分析:哑铃主要是锻炼手臂的肌肉的,不会影响身高的。
指导意见:你只要合理的锻炼是不会影响身高的,不需要担心。可以到健身房学习一下,肌肉需要锻炼几个月。
曹哲瀚 中医科 回复时间:2016-04-10 09:06:53
问题描述:最近才刚开始锻炼哑铃。可能是因为我锻炼的方式不对,总是觉得有点痛,而且肌肉也经常拉伤。我看网上很多人都是这么做的,但是我做的话感觉不行啊。 想得到帮助:哑铃正确锻炼方法是什么?
病情分析:手臂主要是小臂和肱二头肌、肱三头肌、三角肌四部分。单手握哑铃(紧一些),坐姿,弯身,将握哑铃的手臂贴于大腿内侧做臂弯伸,反复,即可有效练小臂肌肉。肱二头肌主拉,1、你可以用大臂进行哑铃曲伸就可以了,伸的时候不要放到底,让二头肌始终受力,还有,你可以采用史瓦辛格的方法,有一个好听的名字叫21响礼炮,就是在你在做哑铃大臂曲伸的时候,因为从伸直到弯曲一共是180度,你可以分三步进行,第一步下方90度做7下,第二步上方90度做7下,第三步,180度做7下,可以根据你哑铃的重量决定数量。2、在单扛上做引...
陈紫静 中医科 回复时间:2016-04-08 16:00:41
问题描述:在我一次外出旅游的时候看到我的朋友个个都有八块腹肌,自己也很羡慕,但是最近我的腰部有酸痛的感觉出现,我不知道是自己前段时间运动导致的腹肌还是腰肌劳损。 想得到帮助:腹肌和腰肌劳损的症状?
病情分析:你好,腹肌是患者在做了大量的运动之后现在的身体肌肉,然后腰肌劳损是由于患者的腰部肌肉受到损伤造成的疼痛感,两者是截然不同的事物。
吴玉华 中医科 回复时间:2016-04-07 15:07:37
问题描述:病情描述:腹肌用力的时候就摸不到了!请问会是胃癌吗?
病情分析:你好,结合患者的情况需要考虑为肿块,肿块的话需要考虑为良性及恶性的可能性,其次就是需要采取彩超等进一步的检查,其次就是需要采取手术治疗的。
李乾坤 肿瘤科 回复时间:2016-03-18 19:22:45
问题描述:病情描述:为什么我的腹肌上面会长白色的东西!噢儿会流出白色的液体!还带有血水!怎么回事?
病情分析:你好,根据你的情况,考虑为痤疮或病毒性感染引起的,建议最好去皮肤科检查一下,现在不可以胡乱用药,一定要保持个人的清洁卫生。
于占峰 男科 回复时间:2016-03-18 11:22:02
问题描述:腹肌炎痛左上腹有些疼痛,不打屁时心里很慌,打完屁后有点舒服,这是为什么?
病情分析:你好,左上腹有些疼痛,打完屁后有点舒服,在中医上属于肝气不舒证。
指导意见:其治疗,需要疏肝理气,行气止痛治疗。可予以柴胡舒肝散治疗。
郑紫寒 内科 回复时间:2016-02-23 17:34:10
问题描述:腹肌炎疼痛和肚子左上方疼痛,不打屁时心里特别慌,打屁时心里舒服多了。为什么?
病情分析:腹部左上方疼痛多为肠道疾病,多为慢性肠炎或者肠痉挛,肠痉挛的话一天可腹痛几次,一般连续几天,有可能会影响正常生活,
指导意见:建议服用解痉药及抗过敏的药物治疗,也可用暖水袋临时止痛,肠炎多考虑是由于受凉或吃生冷辛辣刺激性的食物引起,建议到医院做一下腹部的触诊
李贤 不孕不育 回复时间:2016-01-13 14:15:18
问题描述:哑铃健身了一阵,胸口这一片开始疼痛,然后就休息了一段时间就更痛了。
病情分析:你好,这种情况多考虑是由于肌肉拉伤的原因导致的。肌肉主动猛烈地收缩超过了肌肉本身的负担能力,造成拉伤。
指导意见:建议:停止训练,药物是可以选择活血止痛胶囊,双氯芬酸钠缓释片等药物治疗的。注意休息。
何弘文 内科 回复时间:2016-01-07 10:04:14
问题描述:腹肌有有了, 怎样练才能明显
病情分析:1.仰卧起坐对锻炼腹肌很有效的!2.分三组做效果会好点,比如70/组(量可以随之慢慢增加,如每周增加2个)3.控制每组之间的停顿时间,尽量不要超过2分钟
指导意见:4.休息天不用刻意加量,就这么按部就班就OK了5.不清楚你腹部脂肪情况,不过如果你不是胖得离谱,只要坚持练,可以练出漂亮的腹肌^_^6.最后祝你锻炼成功拥有好身材o∩_∩o
叶锦超 综合内科 回复时间:2015-12-24 12:33:03
问题描述:9月20号下午四点多去健身,做了很多仰卧起坐做不上去也硬撑上去了之后就有点痛,21号也痛,站直就痛,22号就是今天也差不多站直就比较痛,睡觉的话侧着睡不痛。我想知道是阑尾炎还是肌肉拉伤
病情分析:根据你的运动史与症状初步判断为肌肉拉伤。确诊拉伤的前提是运动史及损伤部位。
指导意见:阑尾炎腹痛的特点是早期脐周痛,以后转移到右下腹。如果还是无法判断,建议到医院进行鉴别,以防耽误治疗。
吴玉华 中医科 回复时间:2015-12-24 12:21:27