问题描述:因为比较胖,所以现在就在健身房办了卡,请问每天去健身房饭前跑步好还是饭后跑步好?在跑步机上先快走20分钟然后慢跑30分钟,不知道是否合理?
病情分析:你好,饭前跑步注意不要空腹,饭后不要立刻跑步,以免伤害肠胃。如果太饿的话,饭前运动,容易出现低血糖,饭后跑步比较好可以促进食物的消化吸收。
指导意见:想减肥,除了积极锻炼,饮食结构的调整也是很重要的。建议您最好是饭后一小时适当锻炼比较好,这样有助于消化,不容易长胖,对身体是有好处的,不要吃辛辣油腻高脂肪食物,不要过饱。
周玉芳 中医内科 回复时间:2019-03-20 15:47:47
问题描述:医生你好,我现在怀孕6个月了,昨天买了孕妇紧身裤,就是孕妇裤,只是是紧身的,没有调节带的紧身的,这种穿了会有影响吗?
病情分析:您好,你现在已经怀孕6个月,孕妇最好穿宽松点,没有调节带的紧身裤尽量不要穿,会影响胎儿发育,再自己也不会多舒服,因此孕妇最好不要穿紧身裤。
指导意见:怀孕期间,特别是怀孕后期是不建议孕妈妈穿紧身裤,尽量穿宽松些的衣裤,增加舒适感,对胎儿的发育也比较有利。孕期注意饮食健康,定期产检,才能生出健康的宝宝。
苏洁琴 妇科 回复时间:2019-01-28 11:49:46
问题描述:来月经三天了,今天量不多,想去健身房运动一下,听说经期运动可以减肥,请问月经来了可以运动吗?
病情分析:您好,你现在月经第三天,就算量不多,也是不能去健身房剧烈运动的。一般来讲,月经期不要吃辛辣食物以及少做剧烈的运动,特别不能同房,否则很容易引起子宫内膜异位症的,希望注意经期护理。
指导意见:月经期间女性的抵抗力很差,很容易受到病毒和细菌的侵袭,容易生病。建议注意休息,尽量不要做任何运动,少吃辛辣刺激性的食物,你目前的情况不要很着急,以后注意一点就行,可以适量服用云南白药胶囊治疗,祝你健康。
吕若菱 妇科 回复时间:2019-01-28 10:02:07
问题描述:今天是月经第二天,我朋友约我去健身房,不知道月经来了可以运动吗?会不会有什么不良影响?
病情分析:您好,你今天才月经第二天,那么还是不要去健身房了。经期身体抵抗力比较低下,身体比较虚弱,剧烈运动容易导致出血量增多,而且运动后会出汗,汗下去后很容易感冒的,可以适当的慢跑,慢跑可以促进血液循环,减少充血,有利于经血的排出。
指导意见:月经期间一定要注意个人护理,这是很关键的一个时期。经期要注意保暖,注意经期卫生,避免剧烈运动,多吃桂圆红枣等补血补气的食物,经期不要喝刺激性饮品,如咖啡,酒,浓茶等,注意休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,祝健康。
王佩文 妇科 回复时间:2019-01-28 09:51:34
问题描述:晚上经常吃夜宵,对身体健康好不好?
病情分析:您好,太晚的话吃宵夜,对身体是不好的,容易引起肥胖,也会影响胃肠道功能,首先打乱了消化系统的正常生物钟,造成胃液的不规律分泌,严重时可引发胃部疾病。
指导意见:建议您平时要保持饮食清淡规律合理,多进行室外活动,增强体质。平日应结合四时的变化规律,起居有常,顺应自然,按时就餐,清淡饮食,慎辛辣、油腻、生冷之物,适当锻炼,增强体质,避免邪气侵犯,保持良好的心态。
张松 骨关节科 回复时间:2019-01-22 13:23:50
问题描述:阿奇霉素药物的影响大吗?对身体保健会有哪些影响呢?
病情分析:您好,从药理学的角度上来讲阿奇霉素不应该长期服用。因为这种抗生素类的药物很容易给身体造成一些副作用。其中比较典型的就是对肠胃刺激特别大。所以奉劝大家最好能够在饭后服用阿奇霉素。虽然在饭前一小时服用阿奇霉素也没有什么大问题,但是如果从吸收和治...
指导意见:最好就是阿奇霉素是抗生素类的药物,而且对肠胃刺激也比较大,所以如果能有其他替代类的药物最好不要服用阿奇霉素。尤其是对于身体素质比较弱,而且肠胃功能不太好的人群来讲。最好能够在饭后服用阿奇霉素可以有效的防止胃黏膜受损。
廖峰 骨外科 回复时间:2019-01-09 17:24:51
问题描述:我今年17岁,昨天第一次跟男朋友发生性关系,事后吃了避孕药,想知道吃这个对身体有影响吗?
病情分析:您好,根据您的描述,不建议用服用避孕药的方法来避孕,女性服用避孕药,很有可能引起内分泌失调,尤其是多次或者长时间服用避孕药的女性,近期如果没有怀孕想法,建议过性生活时用避孕套进行避孕。
指导意见:紧急避孕药是会带来副作用的,比如说,引发月经紊乱,不规则的阴道出血等,如果多次服用,副作用更大,也会危害到女性的肝肾功能,所以建议您平时尽量不要服用紧急避孕药来避孕。注意一年不超过三次,一个月最多服一次。
叶锦超 综合内科 回复时间:2019-06-21 17:57:49
问题描述:医生,我是个喜欢健身的人,但是年龄比较大了,长期健身导致肘关节处有些胀痛,打了一针封闭,好多了,但有时一用力过后,还有些轻微痛感,想问下需怎么彻底治愈?
病情分析:健身不当很可能会造成筋骨的外伤,你喜欢健身,但是年龄比较大,可能是由于健身锻炼强度过大导致的肌肉韧带的损伤现象,不过不用担心,这种情况并没有什么大问题。
指导意见:建议根据自身的情况进行治疗,可以口服一下活血化瘀的药物。注意休息,做一下按摩和理疗。建议平时减少肘关节的屈伸活动,避免引起劳损。外用软膏热敷疼痛部位,一般治疗半个月左右的时间可能会好转。
张弘 皮肤科 回复时间:2018-11-12 16:26:47
问题描述:有早搏的症状,去医院检查,医生说正常,为什么身体健康也会早搏?
病情分析:您好,早搏有多种类型,主要分为功能性和病理性,功能性早搏属于一种常见的现象。正常心脏的跳动是规则的,各次心跳间隔时间基本相等。早搏是因为心脏内某一部分的兴奋性过高而引起,根据早搏起源部位的不同将其分为房性、室性和结性。
指导意见:健康的人出现早搏的症状,在平时一定要注意个人的生活习惯,饮食上不要吃刺激性的食物等。早搏可见于正常人,健康人发生早搏往往有一些人为的诱因,情绪紧张、激动、焦虑,过多地吸烟,大量地饮酒、喝浓茶,甚至便秘皆可引起。许多疾病可引起早搏,如甲状腺机...
张松 骨关节科 回复时间:2018-10-26 10:55:47
问题描述:你好,请问高血脂吃什么药好?副作用小的?天天健身房锻炼能喝增肌粉吗?
病情分析:您好,根据您的提问,高血脂的人是可以食用增肌粉的,因为这种食物中并没有提高脂肪的成分,不会提高血脂。英国曾有研究警告说那些心脏病患病风险不高的人应谨慎服用他汀类药物,因为它可能有一些副作用,他汀类药物可能损伤肝脏和肾脏,并造成肌肉疼痛等副作...
指导意见:高血脂患者除了要注意药物控制血脂以外,还要注意个人的饮食习惯,不要吃辛辣刺激性的食物。可选择富含优质植物蛋白、植物固醇和降脂的稻谷、小麦、玉米、绿豆、花生豆腐、大豆、及豆制品等。适当选择脂肪、胆固醇含量低的食物和有降低胆固醇作用的食物。
于晓静 内分泌科 回复时间:2018-10-08 13:11:05
问题描述:朋友的父亲是尿毒症,做了透析没有效果,医生说要换肾,朋友准备把自己的一个肾换给父亲,想知道人的身体少一个肾会怎么样呢?
病情分析:您好,人的身体少一个肾具体会出现什么后果,还要结合剩下来的那个肾的健康程度。两个肾脏其实是双保险,少了一个肾脏后,即使当前肾功能正常,不排除后继的肾脏病变。最简单的比如结石导致梗阻的话都可以使一个肾脏失去功能,导致这个人硕果仅存的一个肾脏也...
指导意见:患者在平时不是很放心的话,可以定期去医院做检查,同时要注意护理自己的肾脏。如果另一侧肾完全正常的话,那么对身体不会有什么影响,因为有一个肾就完全能维持一个人的肾脏排泄和分泌功能,比如肾移植病人只是增加一个肾就能像正常那样生活了。从这个角度来...
回复时间:2018-09-25 10:52:59
问题描述:经期未结束进行运动健身,之后腰部一直难受,现在坐久之后起身很疼,走路一晃也很疼,怎么办?
病情分析:你好,如果是你说的这个情况,应该和在月经期间运动量过大有一定的关系,你可以考虑做一下腰部的热敷。在女性的特殊期间,是应该控制一下自己的活动量的。最近需要适当的补钙。
指导意见:期间要注意休息,不要熬夜。要清淡饮食,多喝水,多吃新鲜的蔬菜水果,不要吃辛辣刺激以及寒凉的食物。注意保暖,避免受凉,戒烟戒酒。要调整好心态,保持心情愉快。
李庆哲 神经外科 回复时间:2018-09-14 16:49:35