问题描述:采取仰卧的姿势,双脚脚踝交叉,同时将膝盖弯曲,然后将双腿抬起来,膝盖伸直,交叉的双脚朝着天花板抬起来,并尽量伸展双膝,从而达到收紧大腿的效果。重复动作100下会瘦大腿,坚持一个月会又效果吗?
指导意见:你好,这会有效果的,最好长期坚持的,建议坚持走路,应该是小步子,脚尖内收,放慢速度,关键还要收腹提臀,这个与减肥专家提倡的 缩腹走路法 有些相似,长期坚持,也可以减肥的。
孙雨泽 传染科 回复时间:2016-01-22 20:36:53
问题描述:我产后十二天开始做提肛还有仰卧起坐,会不会是这个造成的有肉球呢?
病情分析:你好,根据你的情况你可能患有痔疮。建议你去医院就诊,明确诊断。做提肛喝仰卧起坐不会引起痔疮的。
指导意见:建议你清淡饮食忌辛辣刺激性食物。作息规律避免久坐熬夜。多吃粗纤维蔬菜保持你大便通畅。建议你用熬过的花椒水坐浴吗。遵医嘱应用药物治疗。祝你早日康复。
莫世聪 外科 回复时间:2016-01-22 18:35:26
问题描述:之前没有病历,就刚开始痛,大概在肚脐周围,连续性的一直痛,请医生解答
病情分析:你所说的这种情况最常见的是胃肠道的不适,饮食不当或受凉是常见的原因。
指导意见:应该及时的就医进行合理的检查,根据实际的结果采取合理的诊治,避免反复或加重,同时合理饮食,清淡宜消化,避免生冷油腻辛辣等,一日三餐按时规律的进行,防止烟酒熬夜劳累受凉,养成良好的习惯,促进恢复。
王泽楷 儿科 回复时间:2016-01-22 10:21:22
问题描述:月经第二天时学校体测我做完仰卧起坐后一起身肚子小腹就痛月经量也变少是怎么了?怎么补救
病情分析:这个是因为过度的运动之后引起的再次的出血的现象
指导意见:你这个时候是要多注意一下饮食,是可以及时的选择使用宫血宁胶囊止血
李翠兰 妇科 回复时间:2016-01-21 13:21:28
问题描述:起床背部无力,大腿无力,仰卧起床起不来,是不是甲亢有犯病了.
指导意见:听你描述的意思。既往有甲状腺功能亢进症,那么目前出现的情况,就不除外甲亢复发。建议你复查甲状腺功能。
张笑颜 内分泌科 回复时间:2016-01-21 09:36:24
问题描述:椎管狭窄引起的坐骨神经痛,仰卧起坐根本做不了
病情分析:您好,您的这种情况需要及时的治疗了,可以先应用针灸按摩、口服活血通络药物或者静滴甘露醇等降低椎管内压力,可以有效改善症状,如果症状较重,影响正常工作生活,可以考虑手术治疗或者射频消融治疗。
指导意见:建议您可以进行针灸、按摩,口服腰痛宁、独一味胶囊等活血通络药物治疗,症状严重可行手术或者射频消融治疗。希望可以帮到您。
孔安妮 外科 回复时间:2016-01-15 10:11:16
问题描述:一年前锻炼,做仰卧起坐伤到了,也没去管它,不知道会是腰间盘突出,贴药膏治疗了几次,,前两天查出是腰间盘突出,现在从事的是美容师,需要给客人精油推背,想问下,这个对腰部会不会有影响?
指导意见:腰部不要长时间剧烈屈伸运动没有问题。每天热敷,行腰背肌功能锻炼。
白骁驰 外科 回复时间:2016-01-14 10:08:33
问题描述:做了一周的仰卧起坐,在昨天突然感觉膀胱处疼,不能继续做,今天就感觉到膀胱涨,总想小便,请问是什么原因
病情分析:你好,根据你说的情况,有这个活动的经历,多半是做仰卧起坐时,肌肉痉挛引起的,
指导意见:建议你,近期就适当的休息,不要再做仰卧起坐了,同时可以进行热敷,观察一下有没有好转,
沈新华 肾内科 回复时间:2016-01-13 21:10:15
问题描述:腰间盘突出是俯卧还是仰卧好腰间盘突出是俯卧还是仰卧好
指导意见:你好,如果是腰间盘突出的话,最好是腹卧休息,不要睡过软的床,睡硬板床,平时要主要是锻炼腰背肌。防治突出进一步加重
吴延娇 外科 回复时间:2016-01-13 20:08:17
问题描述:车祸后刚开始腰不疼,过一天感觉仰卧起坐这车祸后刚开始腰不疼,过一天感觉仰卧起坐这类姿势时后腰疼,其他任何时候跑步也不疼
指导意见:这个时候应该是由于暴力性损伤所造成的局部软组织肌肉拉伤和韧带损伤,我们应当注意避免过度劳累,配合口服布洛芬缓释胶囊,可以使用云南白药气雾剂,应当,局部按摩治疗,促进局部血液循环,避免长时间姿势固定
吴延娇 外科 回复时间:2016-01-13 17:59:44
问题描述:做仰卧起做过程中憋一口气是的不会造成气胸吧有一个气没提上来憋一下
指导意见:你好,如果肺发育正常的话,这种情况一般不会形成气胸,但如果有肺大泡,这个就很难说了,但是如果说没有憋喘的症状考虑气胸的可能性比较小。
蒋傲珊 外科 回复时间:2016-01-13 13:26:23
问题描述:医生我做仰卧起做过程中憋一口气不会造成气胸吧
指导意见:您好,有这种可能导致的气胸的,只要以消瘦的人多见。
陈树良 外科 回复时间:2016-01-13 13:29:25
问题描述:做仰卧起做憋一口气不会造成气胸吧很担心
指导意见:做仰卧起坐一般不会引起气胸。如果长期体育锻炼,憋气不影响肺泡功能。如果身体消瘦,体质虚弱,则容易引起气胸。建议加强运动,提高身体代偿能力。
吴延娇 外科 回复时间:2016-01-13 13:02:19