问题描述:请问我除了锻炼以外怎样合理的饮食。我一天喝500毫升的牛奶。要多少个鸡蛋才能达到强壮的身体呢?请专家解释一下。。谢谢 目前一般情况:未发育
病情分析:小朋友,鸡蛋一天一个就够了!牛奶也是!要合理搭配才行!你目前处于成长阶段,不能过于锻炼,如果劳累过度反而影响你的 发育.我建议你合理饮食.适当锻炼就可以了.等你18岁后可以加强点锻炼! 以上是对“锻炼上半身?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
回复时间:2016-04-14 12:04:19
问题描述:问题描述:我从14开始练哑铃俯卧撑哑铃差不多是20多斤的样子俯卧撑是每天100个可是发现我长高好慢啊请专家解答下是不是这些运动影响我增高?或者是过分练肌肉影响了骨骼发育?我父亲有1.73M母亲是1.55M.我只有1.67M现在18了,这几年慢的和没长似得,请求帮助.
病情分析:一般影响身高的因素主要有:营养,睡眠,运动,遗传.体育运动是促进骨骼生长的重要因素.因为体育锻炼能加强全身的血液循环,使骺端软 骨细胞得到充足的营养,加速骺端软骨细胞的增殖,骨化,使骨生长迅速,人体长高.据研究 ,同龄同性别的青少年,经常参加体育锻炼的比很少活动的身材要高4-10厘米.
回复时间:2016-04-14 08:58:18
问题描述:锻炼肌肉会影响身高吗
病情分析:你好,锻炼肌肉不会影响身高
综合 回复时间:2016-04-13 20:25:59
问题描述:现在回到家每天没办法晚上七八点跑步了,请问下五点多跑步能和以前效果一样不
病情分析:你好,根据您的情况,及时是下午五点跑步,锻炼效果也是一样的,不必纠结于时间的限制,祝您身体健康
指导意见:个人建议,不管早上晚上,能坚持体育锻炼就是好的,祝您身体健康 加油 医生询问:每天坚持跑多久?
综合 回复时间:2016-04-13 19:25:15
问题描述:您好 我现在想锻炼完以后喝点小酒再睡觉.可以吗?因为我跟别人不一样,我是做的无氧运动每次锻炼完了以后也感觉很累,肌肉涨痛,但是我洗澡后肌肉涨的我睡不着,关键是我有失眠症,所以想喝点酒能让我尽快入睡,不知道可行吗?如果可以那喝多少最合适了谢谢
病情分析:你的情况没有问题.
回复时间:2016-04-13 18:29:27
问题描述:你好 锻炼身体,何时效果最好,特别是减肥.
病情分析:早上是出太阳后,傍晚是5,6点前后
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-13 16:30:18
问题描述:我从小体质就不好,经常感冒,肠胃也不好.现在找了女友,发现肾虚,性能力差,有阳痿早泄的针状,请问怎样锻炼对肾比较好,有利于提高性能力,效果明显,谢谢
病情分析:节制性欲,每天跑步.
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-13 15:08:45
问题描述:为什么锻炼能使肌肉增加呢??第一次问题补充: 2007-9-718:05:22 那为什么能增加肌肉纤维之间的韧度呢?
病情分析:你好 上一运动后全身血液循环加快和代谢增强,体质增强后各脏器功能如蛋白解毒功能等都加快,肌肉各个等血液循环好等综合因素
回复时间:2016-04-13 14:14:46
问题描述: 女生减肥用的哑铃是几磅的?
病情分析:你好,这种情况是因人而宜的,建议从较轻的开始逐渐加重进行锻炼。
王丽 妇科 回复时间:2016-04-13 10:35:09
问题描述:锻炼最佳时间是什么时候,一天锻炼多长时间最好.在条件不好的地方,怎么锻炼肌肉最快
病情分析:请你把你的问题描述清楚 ,如具体的症状和体征以及是否有其他检查等,以便我给你回答
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-12 19:34:13
问题描述:我早晚2杯牛奶,早晚举哑铃50次,40个俯卧撑,50个仰卧起坐,直接锻炼完了直接睡觉这样锻炼好不?对身体有害吗?请知道的朋友专家说下?目前一般情况:未发育
病情分析:没有问题/。必须坚持才能做的最好啊。
苏洁琴 妇科 回复时间:2016-04-12 19:01:48
问题描述:锻炼量大了会怎样,该怎么注意
病情分析:在过度锻炼情况下,运动成了压力之源,从而削弱人体的防护系统。每项体育活动可导致肌肉出现细微的撕裂,此时免疫系统不得不耗费能量予以修复。这就使得其余的免疫系统处于“半功效”状态。另外,连续的锻炼还会释放大量的应力激素,这会引起运动人员的严重的健康问题。健康迷们呼吸系统、尿道的感染率和腹泻均高于一般人,而适度健康锻炼可以释放使人兴奋的应力激素,达到提高人体免疫力的目的。
张松 骨关节科 回复时间:2016-04-12 16:05:53
问题描述:请问一下哦 我有经常做事和运动本来很胖现在减了很多斤了,基本已经没有多余的脂肪了是个标准身材,可是为什么我现在运动量再多我的肉就是不会变成肌肉还是那样软软的呢?是为什么啊?第一次问题补充: 2008-4-140:09:00 我是想练成这样子的身材的 我现在身材也差...
病情分析:每天花在锻炼的时间不低于1小时以上,多少的次数你可以按照你的承受能力来,如第一天50个俯卧撑,第2天逐渐的增加
钟丽梅 儿科 回复时间:2016-04-12 14:37:26