问题描述：科学减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢？科学减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢。
指导意见：这种情况一般需要配合节食和锻炼的方法来进行减肥，这是最为健康的减肥方法一定不能使用任何的药物。
王丽 妇科 回复时间：2016-06-07 11:15:32
问题描述：科学减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢？科学减肥方法，到底怎么减肥好呢，谢谢。
指导意见：健康指导：给你推荐个科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
回复时间：2016-06-07 11:14:07
问题描述：科学减肥，最健康的减肥方法？科学减肥，最健康的减肥方法。
病情分析：这种情况最好通过节食和锻炼同时进行的方法来减肥。减少脂肪类食物的摄入用蔬菜或水果代替保证一定程度锻炼消耗体内多余脂肪。
指导意见：一定不能使用减肥药物这会造成内分泌系统的紊乱。
综合 回复时间：2016-06-06 14:15:10
问题描述：就是吃的不多，但是吸收好，容易发胖当前健康困惑或病情描述:不需治疗治疗情况及预期治疗效果:使自己瘦下来，
病情分析：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。最安全的减肥就是合理饮食，科学运动锻炼。制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。
苏洁琴 妇科 回复时间：2011-04-24 23:11:28
问题描述：我13岁，身高154厘米，体重92斤，正常吗？治疗情况及预期治疗效果:我想让自己稍微瘦一点
病情分析：建议主意一下几点：1.要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。2.走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。3.要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做...
张松 骨关节科 回复时间：2011-04-23 20:35:31
问题描述： 我是从小长病长时间打激素而后又特别能吃，身高164CM现在体重是75公斤，我想减到60公斤，请问有没有既轻松又可以减肥的方法？
病情分析：和我一样！我也是164CM！以前也是150斤！现在瘦了！只有110斤！主要就是要加强运动！饭量要吃个七分饱！减肥的最佳季节就是春天和夏天！加油！祝你早日减肥成功！
回复时间：2010-04-05 21:10:16
问题描述： 我市从小长病长时间打激素而后又特别能吃，身高164CM现在体重是75公斤，我想减到60公斤，请问有没有既轻松又可以减肥的方法？
病情分析： 我吃过很多减肥的产品阿,觉得茯苓植物胶囊还不错,效果蛮明显的,1个月就瘦了七八斤, 你可以试试...
回复时间：2010-04-05 01:28:24
问题描述：患者性别:女患者年龄:20问题描述:科学减肥的最快方法
问题描述：患者性别:女患者年龄:19问题描述:我是属于虚胖型的,身上的肉肉都很软,可是又不太爱运动,平时没事就老想吃东西.我想知道,像我这种类型的人应该怎么样可以有效地减肥呢?需要运动的话,哪一种运动比较适合?运动一次,持续时间应该是多久?请知道的人士多多指点.
病情分析：你好,减肥建议少吃多运动,夜晚睡前不要加餐.你可以不运动,但吃是很重要的.
回复时间：2009-07-31 17:36:04
问题描述： 怎么样科学减肥特别是瘦腿小腿特别难减 怎么样科学减肥 特别是瘦腿 小腿特别难减属于肌肉型 还有瘦肚子和腰上面赘肉 谢谢医生 患者年龄:22患者性别:女
病情分析： 指导意见：其实想瘦腿，先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。医生询问：
回复时间：2011-10-15 10:55:05
问题描述： 怎样才能合理科学减肥啊 患者年龄:25患者性别:男病情描述:怎样才能合理科学减肥啊治疗情况及预期治疗效果:求好的建议
问题描述： 产后132斤 身高156 北方人 骨架大
病情分析：专家们公认，以下几种瘦身方法是目前效果最好的健康减肥方法。 1.降低热量的摄取 营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可在6个星期内减少10磅体重；少摄取500大卡，可在2个半月内减轻10磅体重。但切忌体重降得过快，否则是很危险的。须知，每人每天至少要摄取1200千卡的热量，如果供给身体的热量太少；就会失去肌肉。肌肉是人体消耗热量、促进新陈代谢的关键。 2.少吃1口肉2个月减10磅 专家们指出，每1克脂肪合9千卡热量。 ...
回复时间：2010-04-11 06:04:47
问题描述： 患者性别：女患者年龄：17发病时间：0主要表现：胖医生诊断及化验结果： 我想要合理的减肥方法，能快速瘦20斤
病情分析：胖是因为身体代谢的不平衡，要找到原因，身体正常了是不会发胖的。越小年龄改变越快，建议找专业人士指导。
回复时间：2010-04-11 11:56:40
